おすすめ 本

おすすめの健康本

 

電車などの手軽な交通手段が普及し、とても
便利になってきたのですが、そのぶん健康には
悪い環境になっています。

 

 

 

ですので、最近は健康に対する注目が集まっており、
それにともなって健康本もブームになってきています。

 

 

 

おすすめの健康本としては、ランキングをみてみると、
次のようなものがあります。

 

 

 

まず「姿勢に関する」本。

 

 

例としては『ねこ背は治る!
──知るだけで体が改善する「4つの意識」』

という本があります。

 

 

 

この本は一度私も読んだことがあり、ずっと猫背だったことに
気づき、この本を読んで意識して直してみたところ、みるみるうちに
血の流れ等が改善していったため、今でも愛読書として定期的に
読むようにしています。

 

 

 

次にたくさんありますが「冷え性に関する本」

 

男性でも女性でも冷え性というものは天敵で、
冷え性を改善することが体全体を改善することに
繋がることもたくさんあるんですよ。

 

 

このように、
「姿勢に関する本」「冷え性に関する本」は
健康本の中でもオススメです。

 

 

 

健康への興味があるなら、
まずこういったところをから始めてみてはいかがですか?